トレーニング

みなさんこんにちはActibu OutdoorのYasuです。 アウトドアが大好きな私ですが、無理をしすぎて腰の椎間板ヘルニアを発症してしまいました。 腰の痛みがひどく、痛み止めを服用しないと仕事が出来ないことも多々あり、 坐骨神経痛で普通の椅子やソファーにすら普通に座れなかったり、 家でも辛すぎて寝転がってばかりの日...